pressione alta rimedi

Pressione alta rimedi facili alla portata di tutti sempre con il consiglio del medico


Pressione alta rimedi, tra quelli più efficaci c'è quello di seguire una dieta salutare e bilanciata.

Come prima regola si dovrebbero liminare sia il sale che gli alimenti che ne contengono in eccesso, quindi si deve sempre controllare il consumo del sale nei cibi, perché si consumano troppi alimenti ricchi di sale e non si fa caso.

In particolare si consigliano frutta e verdura.

Tra le verdure le più  indicate sono le segueti:

aglio, cipolla, porri, asparagi, finocchi, zucchine, cetrioli, pomodori, insalate, in particolare l'insalata scarola, più ricca d'acqua.

La frutta più raccomandata sono l'ananas, l'anguria, il melone e l'uva.

Tutti questi prodotti della natura rappresentano una buona fonte di prevenzione e favoriscono la diuresi naturale, che favorisce così il mantenimento di un buon equilibrio pressorio ed elettrolitico.

Oltre alla dieta e una corretta alimentazione non bisogna sottovalutare l’importanza dell’attività fisica che deve essere svolta con costanza e senza fare sforzi eccessivi.  

Il modo migliore per tenere a bada la pressione alta è quello di seguire uno stile di vita sano e salutare, che implica quindi una corretta alimentazione,  esercizio fisico, eliminare fumo, alcolici e sale.

Queste poche regole dovrebbero essere usate da tutti gli individui adulti che vogliono mantenere un buono stato di salute e prevenire quelle malattie che dipendono da quei fattori che fanno aumentare il rischio di malattie cardiocircolatorie come ictus ed infarto. 

Ci si deve sempre rivolgere al proprio medico curante, sia che si debba trattare una ipertensione blanda o una ipertensione grave, sia che si usino terapie con o senza farmaci . 

 

comments powered by Disqus

Iscriviti alla Newsletter

Email

Approfondimenti

rimedi naturali ipertensione

rimedi naturali ipertensione I rimedi naturali per l'ipertensione, devono essere usati su consiglio del medico, da chi per varie ragioni e fattori ha l'ipertensione.... Leggi tutto

ipertensione rimedi naturali

ipertensione rimedi naturali Ipertensione rimedi naturali? L'ipertensione arteriosa è tra i fattori di rischio delle malattie cardiocircolatorie. Cosa sono le malattie... Leggi tutto

misurare pressione arteriosa?

misurare pressione arteriosa? Misurare la pressione arteriosa è possibile grazie all'uso di uno apparecchio che si chiama sfigmomanometro. Ne esistono di manuali e di... Leggi tutto

Top news

misurare la pressione arteriosa

misurare la pressione arteriosa Misurare la pressione arteriosa oggi è possibile anche grazie alla tecnologia. Smartphone e tablet che usano sistemi Apple o Android sono utili per... Leggi tutto

pressione alta rimedi

pressione alta rimedi Pressione alta rimedi, tra quelli più efficaci c'è quello di seguire una dieta salutare e bilanciata. Come prima regola si dovrebbero liminare sia... Leggi tutto

ipertensione rimedi naturali

ipertensione rimedi naturali Ipertensione rimedi naturali? L'ipertensione arteriosa è tra i fattori di rischio delle malattie cardiocircolatorie. Cosa sono le malattie... Leggi tutto