pressione sistolica alta

pressione sistolica alta mai da sottovalutare


Pressione sistolica alta non è mai da sottovalutare perché pptrebbe dire che c'è qualcosa che non va. La pressione sistolica è anche conosciuta come la pressione minima.

La pressione arteriosa minima rileva la resistenza che il sangue incontra nei tessuti periferici, se troppo lenta significa che c’è un problema. 

La pressione alta, ipertensione,  è l’aumento dei valori pressori rispetto alla norma. 

Le cause dell’ipertensione non sono facili da riconoscere, perché in genere ci sono una multifattorialità e concause che ne determinano l’insorgenza.

Vi sono cause indipendenti dallo stile di vita dell’individuo, ma queste cause non potranno essere modificate perché legate a malattie note come il diabete, la familiarità e alcune patologie renali.

Altre cause dell’insorgenza dell’ipertensione sono modificabili, perché legate a fattori come il fumo, l’eccesso di colesterolo nel sangue, l’alcool, le diete poco equilibrate, l’obesità e lo scarso esercizio fisico.

L’ipertensione non ha sintomi specifici di diagnosi, anzi in molti casi anche gravi è asintomatica, quindi si consiglia sempre di tenerla sotto controllo con l'uso di un misuratore di pressione .

La pressione può variare nell'arco della giornata quindi una persona è ipertesa quando i valori sono elevati in modo persistente.

In linea generale per la pressione alta l'alimentazione è importantissima.

Cosa fare:

rinunciare al sale e a i cibi che ne contengono quantità eccessive

evitare i grassi animali e le  carni rosse

ridurre anche l'apporto di zuccheri e i cibi ricchi di colesterolo 

da prediligere  frutta e le verdure

evitare l'eccessivo consumo di alcolici

niente fumo

non sono l'alimentazione è importante, ma anche l'attività sportiva.

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